Apenas quedan unas horas para presenciar un acontecimiento astronómico único: el eclipse solar total que podrá verse en buena parte de Castilla y León. Y disfrutarlo en plena naturaleza es, sin duda, una experiencia única. Pero para poder hacerlo con seguridad es necesario tomar diferentes medidas preventivas, y no solo para proteger los ojos.

Para ello, la Dirección General de Salud Pública de la Junta de Castilla y León ha elaborado una guía con recomendaciones para proteger la salud durante la tarde del eclipse que incluye consejos sobre lesiones oculares, calor, picaduras, zonas de baño o intoxicaciones alimentarias, entre otras.

El documento enfatiza la importancia de proteger la vista con filtros adecuados para evitar daños irreversibles en la retina y detalla los síntomas de lesiones oculares. Además, proporciona pautas estrictas sobre higiene alimentaria y prevención de infecciones, consejos para evitar golpes de calor, cómo protegerse contra picaduras de insectos en zonas rurales y mantener la seguridad sanitaria en áreas de baño. Igualmente, insta a los asistentes a mantener una higiene personal rigurosa y evitar aglomeraciones si presentan síntomas de enfermedades contagiosas.

En este sentido, para garantizar la seguridad el Ejecutivo regional desplegará un dispositivo especial en Atención Primaria con 312 profesionales sanitarios -162 médicos y 150 personal de enfermería-. A todos estos efectivos se sumarán, además, los profesionales de la Gerencia de Emergencias Sanitarias (soportes vitales y helicópteros), y los servicios de Urgencias Hospitalarias. El objetivo es prestar asistencia sanitaria tanto a las personas que se desplacen para la observación del eclipse como a la población habitual residente, asegurando en todo momento el mantenimiento de la actividad ordinaria.

LESIONES OCULARES

El principal riesgo durante la observación del eclipse son las lesiones oculares. Para ello, es fundamental evitar la observación directa sin la protección adecuada. La retinopatía solar es una de las lesiones más frecuentes y puede ocasionar la pérdida permanente de visión.

Es fundamental saber cómo identificarla, ya que no siempre produce dolor inmediato, por lo que la persona afectada puede no ser consciente del daño en el momento de la exposición. Los síntomas suelen aparecer entre 6 y 12 horas después de la observación e incluyen irritación ocular e inflamación, sensación de ardor y lagrimeo, enrojecimiento progresivo de la conjuntiva, dolor que dificulta abrir los ojos o visión borrosa o turbia.

INTOXICACIONES ALIMENTARIAS

Para evitar intoxicaciones alimentarias durante el evento del eclipse, especialmente ante las altas temperaturas de agosto y la gran afluencia de personas, la Junta recomienda seguir unas sencillas pautas:

- Lávate las manos con agua y jabón siempre que sea posible, especialmente antes de comer y después de usar el aseo. Si no dispones de agua, utiliza gel hidroalcohólico.

- Evita compartir botellas, vasos, cubiertos u otros utensilios personales.

- Consume alimentos únicamente en puestos o establecimientos autorizados.

- Prioriza los alimentos que estén recién elaborados y correctamente cocinados.

- No consumas alimentos que presenten un olor, aspecto o sabor alterado.

- Comprueba que los envases de los productos estén íntegros y bien cerrados.

- Evita dejar comida preparada a temperatura ambiente durante periodos prolongados.

- Si llevas comida desde casa, mantenla en neveras portátiles con acumuladores de frío.

- No consumas productos que hayan estado expuestos directamente al sol.

- Evita alimentos que requieran refrigeración si no se puede garantizar su correcta conservación.

- Ten especial cuidado y evita salsas, cremas, mayonesas o productos con huevo si no han estado refrigerados.

- Bebe únicamente agua potable o embotellada.

- Se deben extremar estas precauciones en el caso de niños, personas mayores, mujeres embarazadas y personas inmunodeprimidas.

- Si presentas síntomas compatibles con alguna enfermedad infectocontagiosa (como diarrea), se recomienda no acudir al evento para evitar contagios.

ZONAS DE BAÑO

En las zonas de baño, especialmente en entornos naturales como ríos o embalses próximos a los puntos de observación del eclipse, existen varios riesgos importantes para la salud. La elevada afluencia de personas durante el evento aumenta el riesgo de contraer o propagar enfermedades si no se mantienen medidas higiénicas adecuadas. Por ello, se recomienda extremar la higiene personal antes y después del baño y no tragar agua bajo ninguna circunstancia.

Además, existe el riesgo de sufrir heridas o cortes al caminar en zonas naturales, por lo que es fundamental utilizar un calzado adecuado y se recomienda no acceder a lugares que no están oficialmente autorizados o señalizados como aptos para el baño aunque estén cerca del lugar del eclipse.

Igualmente, para prevenir ahogamientos u otros percances, es vital mantener una vigilancia permanente de menores y personas dependientes.

PICADURAS

Para protegerse de las picaduras de garrapatas e insectos durante la observación del eclipse en espacios naturales, la Junta recomienda seguir estas medidas preventivas y de actuación:

- Viste adecuadamente: Utiliza ropa que cubra tus extremidades (brazos y piernas).

- Usa repelentes: Aplica únicamente repelentes autorizados.

- Evita olores fuertes: No utilices perfumes intensos, ya que pueden atraer a los insectos.

- Mantente en el camino: No abandones los senderos señalizados mientras estés en el campo.

- Revisa tu cuerpo: Una vez finalizada la estancia en la naturaleza, inspecciona tu cuerpo para detectar la presencia de posibles garrapatas.

¿Qué hacer si encuentras una garrapata?

- No la manipules directamente con las manos.

- Evita métodos tradicionales: Se desaconseja totalmente intentar retirarlas con aceite, gasolina o cortándolas, ya que estos métodos son peligrosos y facilitan el contagio de enfermedades.

- Extracción correcta: Lo ideal es que la retirada la realice un profesional sanitario. Si se hace de forma particular, se recomienda usar pinzas de boca fina.

PROTECCIÓN ANTE EL CALOR

Para evitar un golpe de calor, especialmente ante la exposición prolongada al sol durante la observación del eclipse, los consejos se centran en:

- Hidratación constante: Debes hidratarte y refrescarte con frecuencia, incluso si no tienes sensación de sed.

- Busca la sombra: Permanece en zonas sombreadas o que cuenten con algún tipo de protección solar habilitada.

- Evita las horas críticas: Se recomienda no exponerse directamente al sol de forma prolongada, sobre todo durante las horas centrales del día.

- Protege tu cuerpo del calor, prestando especial atención a la cabeza.

- Utiliza sombrero o gorra.

- Viste con ropa ligera, transpirable y de colores claros.

- Aplica protector solar con un SPF igual o superior a 30 y recuerda reaplicarlo cada dos horas.

Es importante prestar especial atención a los colectivos más vulnerables, como las personas mayores, niños (especialmente menores de 5 años) y personas que padezcan enfermedades crónicas.

CONSEJOS GENERALES